[...] co do thailandczyków trener tam był i podobno kopał w bambus i okazało się że nasze worki na sekcji są twardsze, oni mają przewagę tylko w tym że trenują od dziecka i bardzo długo czasu na to poświęcają, ale uwierz mi że na naszym treningu można się podobnie zmęczyć jak tam po 6h, a dla czego? dla tego że my wychodzimy już prawie nie zdolni do [...]
Ja zmawialem juz trzy razy wlasnie z netrition i uwierzcie mi wychodi taniej niz u Cybera nawet przy zalozeniu ze place u Cybera karta kredytowa i mam znizki ... na zmowieniu za jakies 90$ (juz z kosztem przesyałki, ktory wyniosł jakies 25 $ - lotnicza poczta) zaoszczedzilem jakies 25$ ... tak ze nie widze powowdow aby sie zastanawiac ... nie [...]
[...] że ćwiczyłeś w kratkę, to zupełnie tak jak ja. Miałem okres że ćwiczyłem powiedzmy 2-3tyg potem przerwa i tak co jakiś czas.Teraz wkońcu postanowiliśmy z kolegą zacząć ćwiczyć ale tym razem bez takich przerw. Jak długo wytrwamy- to się okaże. A tak wogóle to ile jak narazie na klatke wypychasz? tylko bez ściem żadnych bo nikomu to niepotrzebne
a co do boksu,wbrew pozorom nauka tego stylu nie jest aż tak długa jak mogło by się wydawać. Oczywiscie by być perfekcyjnym bokserem uczysz się całe życie(albo raczej tak długo jak Ci wiek pozwala) ale by załapać podstawy nie potrzeba nie wiadomo ilu lat treningu No podstawy techniki (uderzenia, kombinacje, postawa, poruszenie się i obrony) [...]
[...] ile nie będę musiał tam gnić kilku godzin to poczekam i zrobią mi od razu prześwietlenie i skierują jeszcze tego samego wieczoru np. do chirurga. Znajoma tak miała i mówi , że tam się bardzo długo czeka bo wiadomo pierw są brani poważnie chorzy albo ludzie z zagrożonym życiem ale warto poczekać bo wszystko idzie jednego wieczoru się dowiedzieć.
Obolały ,zmęczony , nie planowałem tak długo redukować . Zszedłem 10kg i fajnie a jednak jeszcze 2 tyle by się przydało . Waga 110, muszę teraz odpocząć kilka tygodni od ciężarów bo wszystko boli i złapać z 3-5 kg troszkę luźniejsza dieta a potem zobaczymy , może jeszcze coś dotne a może powrót do ciężarów ? Na zakończenie mocniejsze wyciskanie [...]
[...] pasowało by zejść , 3 tyg hcg i kilka tyg sermów tak więc wystartuj tydzień wcześniej w grudniu :-) wrzuć tego mixa od początku 250 mg dwa razy w tyg i ciągnij na nim tak długo jak będzie progres , ja staniesz to wtedy bym coś dokooptował może być wino , może być npp.może być masteron jest możliwości sporo praktycznie hcg wtedy wrzucasz co [...]
Mój syn mial długo powiększone węzły chłonne na szyi + częste infekcje i bardzo slabą odporność - skończył na onkologii w Prokocimiu z podejrzeniem chłoniaka , bo kilku miesiącach badań i dochodzen na cale szczęscie okazało się że to nie to .Złapał wirus eppsteina barr powodujący min mononukleoze. Z tego co wiem to wirus ten zwany chorobą [...]
Wiecie, że dla takich zwykłych dziewczyn jak ja, które nie siedzą w tym długo to np. Ewa Chodakowska to autorytet, jest szczupła, według mnie ma mięśnie (brzuch, pośladki), jest trenerem personalnym, wydaje swoje płyty z zestawami ćwiczeń, zapewnia że to da efekty. I wcale nie promuje ćwiczeń typowo siłowych, co jakiś czas dziewczyny dzielą się [...]
cześć! przepraszam, że tak długo niepisałam, ale niestety przez pewien czas byłam odłączona od netu.do michaila: w swoim artykule na temat act pisałeś że taki trening można wykonywać w dwojaki sposub. albo stacja po stacji, albo ćwiczenie wykonujemy przez 30s i 90s przerwy. niestety nic nienapisałeś na temat tej drugiej metody treningu, dlatego [...]
Wydaje mi sie ze powodem tych glupich pytan od ziomkow jest to ze na treningu dla zaawansowanych siedzi wiecej osob i osob bardziej doswiadczonych odpowiedzi dostaja szybko i sa ich pewni w ten sposob dzial trening dla poczatkujacy stal sie pusty i na odp trzeba czekac naprawde dlugo a i niezawsze jest ona pelna i poprawna bo udzielaja ich wlasnie [...]
A jak długo na tym lecieć? Zależnie od celu?vsamopoczucia? Kierować się jakimiś badaniami? Zacznę od 100 mg przez 5 dni potem 200 i na tym zostanę. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-13 23:14:32
[...] powtórzeniach tą pauze zrobić. Dlaczego? Nie wiesz jak Twój uklad nerwowy zareaguje na pauze na zawodach. Tym bardziej że są sedziowie którzy potrafią trzymać naprawdę długo a taki wycisk to zupełnie inna sprawa niz bez pauzy i możesz się niemiło zaskoczyć. Jeśli lubisz robić lawe 3 razy w tygodniu polecam Ci plan Seby Kota dostepny ogólnie [...]
Gorzej jak Mino wpadnie na pomysł sprawdzenia swoich nowych umiejętnosci bokserskich.Ponoc trenuje go jakis były mistrz swiata w boksie ;chociaż nie wiem czy to nie plotka.W kazdym razie lepiej dla Antonia zeby sie za długo w stójce z Mirkiem nie bawił. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?
dzięki za wyjaśnienie DOSYC DLUGO... DO TAD AZ W WIEKSZOSCI CWICZEN NIE BEDZIESZ MOGL WYKONAC ZALOZONEJ LICZBY POWT Z ODPOWIEDNIM NA DANY TRENING CIWZAREM. o długość treningu chodziło mi czy miesiąc czy dwa przykładowo.. rozumiem, że odpowiedziałeś o ilości powtórzeń w serii. ps. czyli taki trening jest bardziej skuteczny na masę od splita? mój [...]
[...] w wieku 30 lat, masz szanse osiągnąć sukces. Pójdziesz na kilka treningów do klubu. Trener zobaczy, że potrafisz grać, zobaczy że wiesz o co w tym sporcie biega i długo na swoje "awanse piłkarskie" czekać nie będziesz musiał. Uwierz. Zacznij chodzić na treningi. Na sukcesy zawsze znajdzie się pora. Zdawaj relacje ze swoich [...]
[...] Ja też znam bardzo wielu kolesi którzy lata temu cwiczyli ze mną uważając że rozgrzewka jest stratą siły i energii i już dawno nie ćwiczą. Ja ćwiczę nadal i jeszcze długo będę. Naprawdę wiele lat siedzę w tym sporcie i nie spotkałem się jeszcze NIGDY z tym żeby ktoś robił serię na 90kg i nie mógł sobie poradzić z 100kg na jeden ruch, [...]
Która cześć Was boli po tym wyzwaniu i jak długo? Niestety nie mogę ręki wygiac aby robić przysiady ze sztanga na karku a i fronty też nijak bo obojczyki przeszkadzają bo tylko wąsko trzymać mogę. A na goblet 30% mc na razie łapię. ...
Odżywki z Ameryki szybciej niż u Cyberpakera
